Volkshochschule Sauerlach

Beweglich im Alter

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Status

Kurs buchbar

Kursnr.

261-46422

Beginn

Mo., 09.03.2026,
15:30 - 16:30 Uhr

Dauer

15 Termin(e)

Gebühr

99,00 €

Sich beweglich halten trotz Bewegungseinschränkung oder auch ab 70. Mit ausreichend Muskelkraft, Gelenkbeweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl können einige Stürze im Alter vermieden werden. Ein einfaches Körpertraining kann die eingeschränkte Beweglichkeit und die altersbedingten körperlichen Beschwerden reduzieren. Es werden sowohl Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geübt wie auch die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht geschult. Sowohl Aufwärmübungen zu Beginn als auch Körperwahrnehmung, Dehnungen und Entspannungsübungen sind Inhalte in diesem Kurs. Bitte mitbringen: Handtuch und rutschfeste Gymnastikschuhe bzw. Stoppersocken

Kursort

Sauerlach, Judoraum
Am Otterloher Feld 2
82054 Sauerlach

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.03.2026

Uhrzeit

15:30 - 16:30 Uhr

Ort